Quando você vai passar por uma situação importante ou que encare como difícil, costuma pensar muito sobre ela no dia anterior? Fica com dificuldades pra dormir, frio na barriga, etc?
A ansiedade como transtorno mental precisa ser diagnosticada por um profissional de saúde. Em qualquer um dos casos, a psicoterapia pode ajudar a organizar as ideias, diagnosticar os problemas e trabalhar para que se consiga superá-los!
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Você conhece alguém que falou que está em depressão e/ou com ansiedade mesmo sem nunca ter ido a um psicólogo?
Sentimentos como medo, nervosismo, insegurança, raiva, cansaço, etc. muitas vezes são reações normais do corpo em resposta às situações da vida. Apenas alguém especialista pode entendê-las como sintomas e dar o diagnóstico de depressão ou ansiedade.
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O que você acha de trocarmos ideia sobre psicoterapia?
